Konditionsträning

Förbättra din kondition hos oss på Hälsolyftet

Det mesta i livet blir lite enklare och roligare om du har bra kondition. Dessutom mår kroppen bättre rent fysiskt. Hjärtat blir starkare, syresättningen ökar, vilopulsen sänks och du minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Du förbättrar även ditt näringsupptag och ökar kroppens förbränning av kalorier.

Välj mellan många olika träningsformer
Hos oss på Hälsolyftet kan du träna kondition på många olika sätt. Roddmaskin, crosstrainer, cykel, stakmaskin och löpband ger bra kondition.
Även simträning är bra för konditionen. Hälsolyften ligger i anslutning till simhallen och då ingår även simning i medlemskapet.
Kombinera gärna konditionsträning med styrketräning för bättre variation. Träning två till tre gånger i veckan ger en bra grund.

En bra start är att boka tid för en kostnadsfri provträning.

Sidan uppdaterades senast: 2016-11-10