Hållbarhetsveckan v.42

Vattengympa är en motionsform som passar alla oavsett ålder eller fysisk. Vi bjuder på arombastu och frukt efter varje pass

Tisdag 15 oktober

Vattengympa

Klockan 06.30-07.00 anmälan till simhallen 0371 81262

Vi kör pass på djupt vatten, där man använder flytbälte, men också på grunt vatten. Vi anpassar övningar både för djupt och grunt vatten.

Aqua cirkelträning

Klokcan 19.15-20.00 anmälan till simhallen 0371 81262

Cirkelträning är konditions- och styrketräningsform med tidsintervall. Vi börjar med uppvärmning tillsammans och senare tränar vi på olika stationer. Vi cirkulerar runt minst två gånger.

Onsdag 16 oktober

Lättvattengympa

Klockan 15.30-16.00 drop in

Lättvattengympa är lätt och medel pass, där tränar vi både styrka och kondition. Man tränar efter sin egen takt och nivå.

Aqua step

Klockan19.45-20.15 anmälan till simhallen 0371 81262

Aqua stepen är en konditions- och styrketräningsform med koreograferade steg på en stepbräda under vattnet. Övningarna stärker bland annat bål och höftmuskulaturen.

Torsdag 17 oktober

Vattengympa

Klockan 06.30-07.00 anmälan till simhallen 0371 81262

Vi kör pass på djupt vatten, där man använder flytbälte, men också på grunt vatten. Vi anpassar övningar både för djupt och grunt vatten.

Djuptvattengympa

Klockan 19.20-20.05 drop in

Vi kör pass på djupt vatten, där man använder flytbälte, men också på grunt vatten. Vi anpassar övningar både för djupt och grunt vatten

Sidan uppdaterades senast: 2019-10-03