En dag med gymnasieelevers välmående i fokus

För andra året i rad arrangerades Må bra-dagen på Gislaveds gymnasium. Under en förmiddag i november fick eleverna prova på aktiviteter, träffa föreningar och ta del av tips på hur man stärker sitt välmående.

Frågor som rör stress, oro och hur man mår i vardagen är något elevhälsan ofta möter i sitt arbete. Det var en av anledningarna till att elevhälsan på Gislaveds gymnasium förra året tog initiativet till Må bra-dagen – ett tillfälle att lyfta fram aktiviteter och sammanhang som kan stärka elevernas välmående och inspirera till att göra saker som får oss att må bättre. Till exempel genom rörelse, möten med andra och genom att upptäcka nya intressen.

Må bra-dagen genomfördes en vanlig skolförmiddag där eleverna kunde ta del av aktiviteterna under sina raster och håltimmar, och många passade på att gå runt och prova eller titta på det som erbjöds.

– Vi ser i vårt dagliga arbete att många elever brottas med stress och oro, och vi vet också att det kan kännas svårt att börja med en ny aktivitet i den här åldern. Genom Må bra-dagen vill vi göra det lättare att upptäcka vad som finns att göra – aktiviteter och sammanhang som kan ge energi, glädje och återhämtning, och som kan vara ett alternativ till att till exempel sitta med mobilen. Förhoppningen är att inspirera eleverna till att hitta något som kan få dem att må bättre i sin vardag, säger Irene Öggesjö, studie- och yrkesvägledare på Gislaveds gymnasium, som varit med och planerat dagen.

Inspiration från föreningar

På plats i skolans korridor (skolgatan) fanns både lokala föreningar och kommunala verksamheter som erbjuder aktiviteter på fritiden. Däribland orienteringsföreningen Gisle Ok.

– Vi är här för att inspirera fler till att ta sig ut i skogen. Orientering är en familjesport som passar alla åldrar och som man kan börja med när som helst i livet, sa Ulf och Per-Arne från Gisle Ok.

Kreativa möjligheter i Glashuset

På plats fanns också representanter från Kulturplatån som berättade om de aktiviteter och möjligheter som finns i Glashuset; exempelvis musik-, foto- och filmstudio, replokaler, dj-utrustning, poddstation och digitalkultur. Är du mellan 13 och 25, boende i kommunen och har en projektidé kan du också söka pengar genom Kulturslanten och få coachning av Kulturplatån.

Läs mer om Kulturplatåns utbud på deras webbplats.

Hälsocenter

Hälsocenter arbetar med att stötta kommuninvånare som vill förändra sina levnadsvanor och hitta hållbara rutiner kring rörelse, mat, sömn och återhämtning. Under Må bra-dagen passade hälsocoacherna på att prata med eleverna om vad som påverkar vårt mående och vilka små steg som kan göra skillnad i vardagen. Eleverna kunde också tävla om ett coachande samtal genom att vara med i en balanstävling.

Läs mer om hälsocoachernas arbete på sidan om Hälsocenter.

Möjlighet till spontana aktiviteter

För eleverna fanns det förutom utställare också flera aktiviteter att prova på under förmiddagen. Många passade på att spela spel, måla, sticka, virka eller utmana varandra i pingis.

– Det var roligt att se hur många som deltog spontant. Elever som i vanliga fall inte gör så mycket på sina raster rörde sig runt, testade aktiviteter och tog chansen att prata med både utställare och andra elever, säger Irene Öggesjö, studie- och yrkesvägledare.

Återkommande evenemang

Förra årets utvärdering av Må bra-dagen visade positiva resultat från både elever, lärare och de verksamheter och föreningar som deltog. Mycket talar därför för att Må bra-dagen kommer att återkomma även nästa år.